Kérdések - CigiSzünet

Hogyan kezelhetem jobban a leszokás során a hétköznapi kihívásokat?

Fáj a torkom, ha nikotinos sprayt használok. Mi a teendő?

Pszichológiai megközelítések – 2.rész

Fogadásból leszoktam és nyertem. De most úgy rágyújtanék. Mit tegyek?

Rettegek a megvonási tünetektől. Lehet ez ellen valamit tenni?

A leszokás és a testsúly – 1.rész

Gyógynövények segíthetnek letenni a cigit?

Mi az a pont, amikor már én irányítok a cigi helyett?

Légzőgyakorlatok és a leszokás

Egyszerűen nem hiszem el magamról, hogy le tudok szokni. Hogyan tovább?

#VIPLelki egészség

Idegesít, hogy folyton emelik a cigi árát. Ez elég lökést adhat a leszokáshoz?

#VIPLelki egészség

Befolyásolja a leszokás a jól-létet?

#VIPLelki egészség

Ha abbahagyom a dohányzást, akkor romlik a figyelmem?

#VIPLelki egészség

Hogyan csökkenthetem a stresszt a leszokás során?

#VIPLelki egészség

Van kapcsolat a megvonási tünetek és a stressz között?

#VIPLelki egészség

Melyik a stresszesebb a dohányzás vagy a leszokás?

#VIPLelki egészség

Szégyellem magam a sok leszokási kudarc miatt. Mit tegyek?

#VIPLelki egészség

Hogyan növelhetem a leszokással kapcsolatos önbizalmam?

#VIPLelki egészség

Egyszerűen nem hiszem el magamról, hogy le tudok szokni. Hogyan tovább?

#VIPLelki egészség

Sokszor úgy érzem, hogy a cigi az egyedüli örömöm. Más is így van ezzel?