40 és 60 év között milyen előnyei vannak a leszokásnak? Sokszor meggyőzőm magam, hogy érdemes rágyújtani. Ez ellen mit tegyek? Tényleg kell akaraterő a leszokáshoz? A leszokás azonnal lecsökkenti a betegségek esélyét? Hogyan kezelhetem jobban a leszokás során a hétköznapi kihívásokat? Aggódom, hogy megint dohányozni fogok. Ez az érzés gátolja vagy serkenti a leszokást? Hol juthatok hozzá a leszokást segítő gyógyszerekhez? Létezik gyógyszer a leszokás utáni súlygyarapodás ellen? Mennyire lehet szoros a kapcsolatom a segítő szakemberrel? Félek, hogy nem múlik el a sóvárgás, ha leállok a nikotinos rágóval. Van, ami segíthet? #VIP+Viselkedési stratégiákFélek, hogy nem múlik el a sóvárgás, ha leállok a nikotinos rágóval. Van, ami segíthet?#VIP+Viselkedési stratégiákA sóvárgás legyőzésének melyik a legjobb módszere?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tegyek, amikor elviselhetetlenül erős sóvárgást érzek a cigi után?#VIP+Viselkedési stratégiákHogyan kezelhetem jobban a leszokás során a hétköznapi kihívásokat?#VIP+Viselkedési stratégiákA leszokás alatt hogyan lehet profin elutasítani, ha cigivel kínálnak?#VIP+Viselkedési stratégiákMi lehet a legjobb, amit a leszokás érdekében tehetek?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tegyek, ha a leszokás alatt hirtelen a dohányzáson kezdek el agyalni?#VIP+Viselkedési stratégiákHogyan kell csinálni a leszokást segítő légzőgyakorlatokat?#VIP+Viselkedési stratégiákA relaxációs gyakorlatok segíthetnek leszokni?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tehetek a cigaretta iránti vágyakozás ellen?
#VIP+Viselkedési stratégiákFélek, hogy nem múlik el a sóvárgás, ha leállok a nikotinos rágóval. Van, ami segíthet?