Félek a dohányzás hatásaitól, ezért letettem, de persze nem sokáig. Hogyan tovább? A cigi helyett sokszor nassolok. Ettől elhízhatok? Hogyan szokjunk le a dohányzásról? Az evészavar és a dohányzás összefügghet? Évek óta tartó dohányzás után a megvonási tünetek meddig tartanak? A vízipipában a víz kiszűri a káros anyagokat? Lelkileg mennyire nehéz végigcsinálni egy pszichoterápiát? Leszokás után 10 kilót híztam. Ez a leszokástól van? Várandós vagyok, le akarok szokni. Milyen mobilappot ajánlotok? A leszokás és a testsúly – 1.rész #VIP+Viselkedési stratégiákFélek, hogy nem múlik el a sóvárgás, ha leállok a nikotinos rágóval. Van, ami segíthet?#VIP+Viselkedési stratégiákA sóvárgás legyőzésének melyik a legjobb módszere?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tegyek, amikor elviselhetetlenül erős sóvárgást érzek a cigi után?#VIP+Viselkedési stratégiákHogyan kezelhetem jobban a leszokás során a hétköznapi kihívásokat?#VIP+Viselkedési stratégiákA leszokás alatt hogyan lehet profin elutasítani, ha cigivel kínálnak?#VIP+Viselkedési stratégiákMi lehet a legjobb, amit a leszokás érdekében tehetek?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tegyek, ha a leszokás alatt hirtelen a dohányzáson kezdek el agyalni?#VIP+Viselkedési stratégiákHogyan kell csinálni a leszokást segítő légzőgyakorlatokat?#VIP+Viselkedési stratégiákA relaxációs gyakorlatok segíthetnek leszokni?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tehetek a cigaretta iránti vágyakozás ellen?
#VIP+Viselkedési stratégiákFélek, hogy nem múlik el a sóvárgás, ha leállok a nikotinos rágóval. Van, ami segíthet?