Körülöttem sokan dohányoznak. Lehet, hogy miattuk esek vissza? Elmúlik ez a függőség valaha? Vagy egész életünkben erősnek kell lenni? Hogyan működik a telefonos leszokást segítő program? Alternatív gyógymódok a leszokásban – 1.rész E-cigiről szeretnék leszokni. Milyen adagban használjak nikotinos gyógyszert? A leszokás azonnal lecsökkenti a betegségek esélyét? Meddig fog még hiányozni a cigi? Hol juthatok hozzá a leszokást segítő gyógyszerekhez? A leszokást segíti, ha e-cigire váltok? Igaz, hogy a dohányzás segíti a fogyást? #VIP+Viselkedési stratégiákFélek, hogy nem múlik el a sóvárgás, ha leállok a nikotinos rágóval. Van, ami segíthet?#VIP+Viselkedési stratégiákA sóvárgás legyőzésének melyik a legjobb módszere?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tegyek, amikor elviselhetetlenül erős sóvárgást érzek a cigi után?#VIP+Viselkedési stratégiákHogyan kezelhetem jobban a leszokás során a hétköznapi kihívásokat?#VIP+Viselkedési stratégiákA leszokás alatt hogyan lehet profin elutasítani, ha cigivel kínálnak?#VIP+Viselkedési stratégiákMi lehet a legjobb, amit a leszokás érdekében tehetek?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tegyek, ha a leszokás alatt hirtelen a dohányzáson kezdek el agyalni?#VIP+Viselkedési stratégiákHogyan kell csinálni a leszokást segítő légzőgyakorlatokat?#VIP+Viselkedési stratégiákA relaxációs gyakorlatok segíthetnek leszokni?#VIP+Viselkedési stratégiákMit tehetek a cigaretta iránti vágyakozás ellen?
#VIP+Viselkedési stratégiákFélek, hogy nem múlik el a sóvárgás, ha leállok a nikotinos rágóval. Van, ami segíthet?