Tervvel vagy terv nélkül, hirtelen vagy fokozatosan, szaksegítséggel vagy szaksegítség nélkül érdemes-e belevágni a leszokásba? Ebben az összefoglalóban tudományos kutatások alapján ezekre a kérdésekre adjuk meg a választ. Mindegyik hozzáállásnak megvannak a maga előnyei. Ezért a leszokás megközelítéseinek áttekintésével kiválaszthatjuk, hogy melyik módszer lehet számunkra a leghasznosabb.