A tervezés során a leszokási szándékunkat cselekedetekbe ültetjük át, ami számos módon hozzájárul a dohányzás végleges abbahagyásához. Ez az összefoglaló bemutatja a tervszerű, cél-orientált cselekvés jelentőségét a leszokás során, és praktikus tanácsokkal lát el. Ha jól alkalmazzuk, akkor ebből a módszerből csak előnyünk származhat, és közelebb kerülhetünk a sikeres leszokáshoz.