Alkalmazások

A „Görbetükör” alkalmazás a dohányzók leszokással szembeni ellenállását világítja meg, és ami benne, körülötte, mögötte van. 

FIGYELEM: az őszinte tükörbenézés csak erős idegzetűeknek ajánlott!

Gondolatok. Ha valami a komfort zónán kívül esik, akkor hirtelen több érv szól ellene, mint mellette. Kiváltképp igaz ez a dohányzás és a leszokás viszonyára. Összegyűjtöttük a leggyakoribb kifogásokat; a gondolatokat a leszokással szemben. 

Gondolati Spirálok. Vannak gondolatmenetek, amelyek, mint egy örvény, beszippantanak. Egyik gondolat szüli a következőt, akárcsak egy gondolati dominóban. A dohányzó a leszokással szemben is belefuthat ilyen automatikus gondolatsorokba, amiből aztán nem könnyű kimászni. Ezekből is kiválasztottuk a legjellemzőbbeket. 

Több nézőpontból. A „Nagyító” funkcióval megvizsgálhatod az adott gondolat vagy gondolati spirál jelentését, az „Érzelmi tükör” funkcióval annak érzelmi hátterét, míg a „Visszapillantó” funkcióval annak célját, ösztönzőjét. Végül a „Kérdések” funkcióval folytathatod ezt a szellemi maratont, új irányokat választva, szabadon.

*Görbetükör – CigiSzünet School* Ez a kiegészítő azoknak a dohányzó fiataloknak szól, akik profi módon megtalálják a kibúvókat, ha a leszokásról van szó. Ugyanakkor az idősebb dohányzók is belelapozhatnak, hiszen minden dohányos ezekkel a gondolatokkal kezdte pályafutását.  

Az alkalmazás előnyei:

• Megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül. Nem, nem csak Te gyártod a kifogásokat, ha leszokásról van szó. Ez a dohányzásra adott emberi reakció.
• Ha magadra ismersz a tükörben, azzal megteszed az első lépést a változás felé. Felismerheted és félreseperheted a gondolati akadályokat a leszokás elől. 
• Ezerszer is nekifoghatsz, ha a gondolataidban nem teszel rendet, akkor nem lesz végleges a leszokás. De ezzel a gondolai tükörrel megelőzheted a visszaesést. 

Kiknek ajánljuk?

• Dohányzóknak, akiket nem lehet meggyőzni a leszokásról.
• Dohányzóknak, akiknek a fejében megfordult már a leszokás gondolata.
• Nem-dohányzóknak, akiket érdekel, hogyan forognak a dohányos fogaskerekek.