Ennek a (pszichológiai) kérdőív gyűjteménynek a különlegessége, hogy a nikotinos termékek használatát és a leszokást hét különböző szemszögből vizsgálja: gondolatok, érzelmek, személyiségjegyek, lelki egészség, testi reakciók, külső hatások, és múltbéli események. Ezáltal egy átfogó önismereti képet nyújt a témáról és segít megérteni viselkedésünk főbb mozgatórugóit.

Néhány nikotinhasználattal kapcsolatos önismereti kérőívvel elszórtan találkozni lehet más weboldalakon is (pl. a nikotinfüggőség témakörben). Azonban a CigiSzünet Önismereti Kérdőív válogatása messze az interneten elérhető legösszetettebb ilyen gyűjtemény.

Egy közel 15.000 résztvevő bevonásával készült (összesen 10 tudományos kutatáson alapuló) összefoglaló rávilágított, hogy a személyre szabott önsegítő kiadványok használata hatékony a sikeres dohányzás leszokás tekintetében. A CigiSzünet Kérdőívek célja ennek a személyre szabott önismeretnek az elősegítése.

Szakmai forrás: Hartmann-Boyce J, Lancaster T, Stead LF. Print-based self-help interventions for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev; 2014 Jun 3;(6):CD001118

Teljesen természetes, ha a leszokás során elbizonytalanodunk, illetve kérdéseink merülnek fel. Kérdezz-Felelek szolgáltatásunk során választ kaphatsz ezekre a kérdésekre! Mivel a leszokás során hasonló szellemi-lelki folyamaton megyünk keresztül, egymástól is tanulhatunk. Ezért a kérdéseket és a válaszokat személyazonosításra alkalmatlan (anonim) módon közzétesszük. Tanuljunk egymástól!

Mivel többségében leszokni vágyó dohányzók tesznek fel kérdéseket, biztosak lehetünk abban, hogy hétköznapi problémákról olvashatunk. Mivel orvosok válaszolnak, ezért a felmerülő problémák megoldásai kellően megalapozottak, hitelesek. Ebből a szempontból ez a szolgáltatás jelentősen különbözik más internetes fórumoktól.

Összegezve 49 kutatás eredményeit (mely során közel 19.000 résztvevőt vontak be a vizsgálatba), megállapították, hogy az egyéni tanácsadás jelentősen hozzájárult a dohányzás leszokás sikeréhez. Minél több ilyen egyéni tanácsadás történt, annál nagyobb (kétszeres, háromszoros) volt a siker esélye. A Kérdezz-Felelek célja, hogy az orvosi válaszokon keresztül betekintést nyújtson egy ilyen egyéni tanácsadásba.

Szakmai forrás:

Lancaster T, Stead LF. Individual behavioral counseling for smoking cessation. Cochrane Database Systematic Review 2005, 2:CD001292

A CigiSzünet E-könyvei nem romantikus regények és nem is a szerzők véleményét tükrözik, hanem tudományos összefoglalók, amik a döntéshozatalban segítenek. Ugyanis a leszokáshoz számtalan döntést kell meghoznunk, amihez hiteles és megbízható információkra van szükségünk. Ezt kínálják ezek az e-könyvek.

A dohányzással kapcsolatos, jelenleg elérhető, magyar nyelvű irodalom elsősorban annak történelmével, kulturális vonatkozásaival, esetleg leszokási tippekkel foglalkozik. Ezért az E-könyveink kidolgozásánál arra törekedtünk, hogy tényleg újszerű, nem mindennapi, érdekfeszítő témakörökkel szolgáljunk.

Itt a leszokás egy-egy témájának nézhetsz a mélyére. Akkor segíti igazán hatékonyan a leszokásodat az e-könyvek használata, ha az adott téma téged is érint. Ezenkívül van olyan e-könyvünk is, amelynek célja nem a leszokás segítése, hanem a társadalmi párbeszéd

A Munkatársaink menüpontban látható, hogy szakértőink rendelkeznek a szükséges végzettséggel (orvosok és pszichológusok alkotják csapatunkat). Ezenkívül a Szakmai hátterünk menüpontban az átláthatóság érdekében bemutatjuk, hogy milyen szakmai forrásokat használunk fel a tevékenységünk során, illetve azok hátterében milyen szakmai szervezetek és szakértői közösségek állnak. Reméljük, hogy ezek megfelelő garanciát jelentenek számodra és kivívjuk a bizalmadat.

Lehetőséget biztosítunk a szolgáltatások ingyenes kipróbálására. Alapszolgáltatásként hozzáférhetővé tettünk néhányat az összes típusból. Ezáltal az adott szolgáltatás típus átélhető, megtapasztalható.

A nap 24 órájában biztosítjuk szolgáltatásaink széles körét. Ezáltal egyéni igényeidnek megfelelően tudod a szolgáltatásokat használni, a napi rendedbe tudod ezeket illeszteni. Nincs várakozási idő, mint más leszokás támogató lehetőségeknél (pl. személyes, csoportos vagy telefonos leszokást segítő programoknál). Bármikor, bárhol tudod használni. Bátorítunk, hogy idővel mindegyiket próbáld ki. Minél több szolgáltatás = annál sikeresebb leszokás.