Alkalmazások

A „Sóvárgás-szüntető” alkalmazás segít megtalálni a hozzánk illő gondolkodási és cselekvési stratégiákat, mellyel a nikotinos termékek iránti vágyon (a sóvárgáson) uralkodhatunk. 

Sóvárgás. Ez a vágyakozás egy természetes, emberi reakció. Minden dohányzó átéli. Rövid ideig tart és elmúlik, akár rágyújtunk, akár nem. Ha elhatároztuk, hogy leszokunk, akkor a kérdés a következő: engedjük-e, hogy ez a vágy megváltoztassa a döntésünket?

Gondolkodási stratégiák. Vannak negatív gondolatmenetek, amelyek gátolják, és vannak pozitív gondolatmenetek, amelyek segítik azt, hogy uralkodjunk a nikotinos termékek utáni sóvárgáson. Az alkalmazás lehetőséget nyújt ezek felismerésére. 

Cselekvési stratégiák. A pozitív gondolkodási stratégiák célravezetőbbek lehetnek, ha azokat kombináljuk cselekvési stratégiákkal. Így nem csak a gondolatok szintjén, hanem a tettek mezején is érvényesíthetjük a sóvágás feletti irányításunkat.

FONTOS MEGJEGYZÉS: A nikotinos termékek utáni sóvárgásnak van egy lelki (mentális) és egy testi (élettani) összetevője is. A lelki tényező kezelésére összegezzük ezeket a gondolkodási és cselekvési stratégiákat. A testi (nikotin-megvonásból adódó) tényező enyhítésére gyógyszeres kezelést fejlesztettek ki, mellyel máshol foglalkozunk.

Az alkalmazás előnyei:

• Az alkalmazás segít összehangolni a vágyakozást az ésszerű gondolkodással, a szívet az aggyal. Így a sóvárgás elfoghatóvá és kezelhetővé válik.
• A sóvárgás rövid időn belül magától szűnik meg, jön és megy, áthalad rajtunk. Az alkalmazás inkább arra törekszik, hogy ezt kiegyensúlyozottan éljük meg. 
• A nikotinos termék használatát mindig sóvárgás előzi meg. Ezért, ha ezt kezeljük, a leszokás során egy lépéssel a termék használata előtt járhatunk. 

Kiknek ajánljuk?

• Dohányzóknak, akik nehezen küzdenek meg a dohányzás iránti vágyukkal.
• Dohányzóknak, akik komfortosabb körülmények között szeretnének leszokni.
• Nem-dohányzóknak, akik segíteni szeretnének a leszokni vágyóknak.