E-book
Alternatívák tényszerűen
Vannak, akik a leszokás helyett inkább valamilyen alternatív terméket keresnek. Ez a könyv elsősorban nekik szól. Sajnos ezen a területen sok a tévhit és a féligazság. Ezért a könyv célja, hogy tiszta vizet öntsön a pohárba.
Minimum milyen tagsággal érhető el?
-
Ingyenes
-
VIP
-
VIP+
Milyen VIP+ kiegészítőt tartalmaz?
-
School
-
Baby
Ez a könyv egy hiánypótló mű, mely a cigaretta alternatíváit mutatja be tényszerűen, a legfontosabb tudományos ismereteket felhasználva. Bár a dohányzók többsége le akar szokni a dohányzásról, mégsem mindenki gondolkodik így. Vannak, akik a leszokás helyett inkább valamilyen alternatív terméket keresnek. Ez a könyv elsősorban nekik szól.
Sajnos ezen a területen sok a tévhit és a féligazság, egyszóval valótlan információk vesznek körül minket, amik eltorzíthatják az alternatív termékekről kialakított képünket. Ezért a könyv célja, hogy tiszta vizet öntsön a pohárba, hogy tudományosan igazolt tényekre támaszkodhassunk miközben döntést hozunk a termékek használatáról. Kevesebb meglepetés és kevesebb csalódás ér bennünket, ha a termékek megítélése reális, azaz, ha nem a szomszédok és ismerősök véleményére alapozunk, hanem sok száz és sok ezer (néha sok százezer) résztvevő tapasztalatait és az azokat összegző kutatásokat vesszük figyelembe.
Orvos szerzőként kérem engedjék meg, hogy a könyv elsősorban egészségügyi szemszögből közelítse meg a témát. Mivel a dohányzás következményei közismertek, talán az egészségügyi szempontok azok, amik a legtöbb embert foglalkoztatják. Persze elég egyoldalú lenne, ha csak ebből a szemszögből szemlélnénk a kérdést. Volt dohányzóként, saját tapasztalatból jól tudom, hogy a dohányzás ennél sokkal összetettebb. Ezért a könyv számos más szempontot is figyelembe vesz. Ez a sokszínűség nyújtja, hogy ez a legátfogóbb írás a cigaretta alternatíváiról, amely jelenleg magyar nyelven elérhető. Kiemelendő az is, hogy ez nem egy kislexikon. Terjengős leírások helyett lényegre törő, egyoldalas összefoglalókból áll.
A legnagyobb hangsúly az e-cigarettára, a vízipipára, a hevített dohánytermékekre és a nikotinpótló készítményekre helyeződik, de a cigaretta más alternatívái is szóba kerülnek, mint a füstképző és füstmentes dohánytermékek. A CigiSzünet program alapvetően a leszokás mellett elkötelezett, de nem akarunk álszentek lenni. Tudjuk, hogy ez nem mindenkinek opció. Tiszteletben tartjuk a dohányzók döntését. A felnőtt emberek felelősségteljes döntést tudnak hozni az életükről. Ebben szeretnénk segíteni.
- Előszó
- Az e-cigaretta
- Kockázatok, amikre érdemes figyelni
- Zárt és nyílt rendszerek
- Nikotinos folyadék
- Akkumulátor-balesetek
- Ez is egy káros szenvedély?
- Leszokás vagy rászokás
- Egészségügyi hatások
- Rákkeltő anyagok
- Környezettudatos felhasználás
- Ökológiai lábnyom
- A kilélegzett pára hatásai
- Gyermekvállalás
- Társadalmi kérdések
- E-cigi és a fiatalok
- E-cigi és a megbélyegzés
- E-cigi és a marketing
- Kockázatok, amikre érdemes figyelni
- A vízipipa
- Működési elvek, ahogy nem tanítják
- Víztartály: valóban szűrő?
- Vízipipa-faszén: tényleg jól ég?
- Szívócsövek, szipkák: kockázatosak?
- Füstképződés: bajnok a dohánytermékek között?
- Amit tudni érdemes
- Vízipipa-dohány
- Daganatok kockázata
- Vízipipa a várandósság idején
- Új pipa, jó pipa?
- A köves vízipipák
- A bong pipák
- Az elektronikus vízipipák
- Működési elvek, ahogy nem tanítják
- Hevített dohánytermékek
- Sok a kérdőjel
- Hevítés, égés: van hasonlóság?
- Ártalmatlanabb, vagy mégse?
- Tudományosan igazolt, vagy nem?
- Hasznos a társadalomnak, vagy veszélyes?
- Marketing és a valóság
- „Alternatív technológia”
- „Ártalomcsökkentés”
- Sok a kérdőjel
- Nikotinpótló készítmények
- Nem gondoltam volna
- Gyógyszerészeti nikotin, miben más?
- Egészségügyi szempontok
- Ugródeszka a leszokáshoz
- Hogyan csináljam?
- Rágó, cukorka, spray
- Tapasz-praktikák
- Túladagolás és megvonás
- Kezdőadagolás, ütemezés
- Nem gondoltam volna
- Más alternatívák
- Füstképző dohánytermékek
- Szivar, szivarka
- Pipa
- Füstmentes dohánytermékek
- Tubák és bagó
- Snüssz
- Füstképző dohánytermékek
- Záró gondolatok
- Leszoknék, de hogyan kezdjem?
- Leszokást segítő gyógyszerek
- Szaksegítség
- Cigiszünet szolgáltatások
- CigiSzünet e-könyvek
- Köszönetnyilvánítás
- Felhasználási feltételek
- Irodalomjegyzék
Lezárt tartalom
VIP tagság
A szolgáltatások kb 60%-a érhető el.
Programszerű leszokás a CigiSzünet tartalmainak kb 60%-ával. Így a leszokás esélye számottevően növelhető.
VIP+ tagság
A szolgáltatások 100%-a elérhető.
Programszerű leszokás a CigiSzünet összes erőforrását felhasználva (100%). Így a leszokás esélye a lehető legnagyobb mértékben növelhető.
Fiatalok leszokását segítő tartalmak.
Családtervezők leszokását segítő tartalmak..