Üdv, Vendég!

E-book

Alternatívák tényszerűen

Vannak, akik a leszokás helyett inkább valamilyen alternatív terméket keresnek. Ez a könyv elsősorban nekik szól. Sajnos ezen a területen sok a tévhit és a féligazság. Ezért a könyv célja, hogy tiszta vizet öntsön a pohárba.

Minimum milyen tagsággal érhető el?
  • Ingyenes

  • VIP

  • VIP+

Milyen VIP+ kiegészítőt tartalmaz?
  • School

  • Baby

Ez a könyv egy hiánypótló mű, mely a cigaretta alternatíváit mutatja be tényszerűen, a legfontosabb tudományos ismereteket felhasználva. Bár a dohányzók többsége le akar szokni a dohányzásról, mégsem mindenki gondolkodik így. Vannak, akik a leszokás helyett inkább valamilyen alternatív terméket keresnek. Ez a könyv elsősorban nekik szól.

Sajnos ezen a területen sok a tévhit és a féligazság, egyszóval valótlan információk vesznek körül minket, amik eltorzíthatják az alternatív termékekről kialakított képünket. Ezért a könyv célja, hogy tiszta vizet öntsön a pohárba, hogy tudományosan igazolt tényekre támaszkodhassunk miközben döntést hozunk a termékek használatáról. Kevesebb meglepetés és kevesebb csalódás ér bennünket, ha a termékek megítélése reális, azaz, ha nem a szomszédok és ismerősök véleményére alapozunk, hanem sok száz és sok ezer (néha sok százezer) résztvevő tapasztalatait és az azokat összegző kutatásokat vesszük figyelembe. 

Orvos szerzőként kérem engedjék meg, hogy a könyv elsősorban egészségügyi szemszögből közelítse meg a témát. Mivel a dohányzás következményei közismertek, talán az egészségügyi szempontok azok, amik a legtöbb embert foglalkoztatják. Persze elég egyoldalú lenne, ha csak ebből a szemszögből szemlélnénk a kérdést. Volt dohányzóként, saját tapasztalatból jól tudom, hogy a dohányzás ennél sokkal összetettebb. Ezért a könyv számos más szempontot is figyelembe vesz. Ez a sokszínűség nyújtja, hogy ez a legátfogóbb írás a cigaretta alternatíváiról, amely jelenleg magyar nyelven elérhető. Kiemelendő az is, hogy ez nem egy kislexikon. Terjengős leírások helyett lényegre törő, egyoldalas összefoglalókból áll.

A legnagyobb hangsúly az e-cigarettára, a vízipipára, a hevített dohánytermékekre és a nikotinpótló készítményekre helyeződik, de a cigaretta más alternatívái is szóba kerülnek, mint a füstképző és füstmentes dohánytermékek. A CigiSzünet program alapvetően a leszokás mellett elkötelezett, de nem akarunk álszentek lenni. Tudjuk, hogy ez nem mindenkinek opció. Tiszteletben tartjuk a dohányzók döntését. A felnőtt emberek felelősségteljes döntést tudnak hozni az életükről. Ebben szeretnénk segíteni.

    TARTALOMJEGYZÉK

    1. Előszó
    2. Az e-cigaretta
      1. Kockázatok, amikre érdemes figyelni
        1. Zárt és nyílt rendszerek
        2. Nikotinos folyadék
        3. Akkumulátor-balesetek
      2. Ez is egy káros szenvedély?
        1. Leszokás vagy rászokás
        2. Egészségügyi hatások
        3. Rákkeltő anyagok
      3. Környezettudatos felhasználás
        1. Ökológiai lábnyom
        2. A kilélegzett pára hatásai
        3. Gyermekvállalás
      4. Társadalmi kérdések
        1. E-cigi és a fiatalok
        2. E-cigi és a megbélyegzés
        3. E-cigi és a marketing
    3. A vízipipa
      1. Működési elvek, ahogy nem tanítják
        1. Víztartály: valóban szűrő?
        2. Vízipipa-faszén: tényleg jól ég?
        3. Szívócsövek, szipkák: kockázatosak?
        4. Füstképződés: bajnok a dohánytermékek között?
      2. Amit tudni érdemes 
        1. Vízipipa-dohány
        2. Daganatok kockázata
        3. Vízipipa a várandósság idején
      3. Új pipa, jó pipa?
        1. A köves vízipipák     
        2. A bong pipák
        3. Az elektronikus vízipipák
    4. Hevített dohánytermékek
      1. Sok a kérdőjel
        1. Hevítés, égés: van hasonlóság?
        2. Ártalmatlanabb, vagy mégse?
        3. Tudományosan igazolt, vagy nem?
        4. Hasznos a társadalomnak, vagy veszélyes?
      2. Marketing és a valóság
        1. „Alternatív technológia” 
        2. „Ártalomcsökkentés”
    5. Nikotinpótló készítmények
      1. Nem gondoltam volna
        1. Gyógyszerészeti nikotin, miben más?
        2. Egészségügyi szempontok
        3. Ugródeszka a leszokáshoz
      2. Hogyan csináljam?
        1. Rágó, cukorka, spray
        2. Tapasz-praktikák
        3. Túladagolás és megvonás
        4. Kezdőadagolás, ütemezés
    6. Más alternatívák
      1. Füstképző dohánytermékek
        1. Szivar, szivarka
        2. Pipa
      2. Füstmentes dohánytermékek
        1. Tubák és bagó
        2. Snüssz
    7. Záró gondolatok
    8. Leszoknék, de hogyan kezdjem?
      1. Leszokást segítő gyógyszerek
      2. Szaksegítség
      3. Cigiszünet szolgáltatások
    9. CigiSzünet e-könyvek
    10. Köszönetnyilvánítás
    11. Felhasználási feltételek
    12. Irodalomjegyzék

    Lezárt tartalom

    A megtekinteni kívánt tartalom legalább VIP tagsághoz kötött.
    2 doboz cigi ára*

    VIP tagság

    3590Ft/hó
    KITERJESZTETT hozzáférés

    A szolgáltatások kb 60%-a érhető el.

    KÖZÉPSZINTŰ leszokást segítő program

    Programszerű leszokás a CigiSzünet tartalmainak kb 60%-ával. Így a leszokás esélye számottevően növelhető.

    4 doboz cigi ára*

    VIP+ tagság

    7190Ft/hó
    TELJES KÖRŰ hozzáférés

    A szolgáltatások 100%-a elérhető.

    EMELT SZINTŰ leszokást segítő program

    Programszerű leszokás a CigiSzünet összes erőforrását felhasználva (100%). Így a leszokás esélye a lehető legnagyobb mértékben növelhető.

    CigiSzünet School kiegészítő

    Fiatalok leszokását segítő tartalmak.

    CigiSzünet Baby kiegészítő

    Családtervezők leszokását segítő tartalmak..