Üdv, Vendég!
Idegesít, hogy folyton emelik a cigi árát. Ez elég lökést adhat a leszokáshoz?

Befolyásolja a leszokás a jól-létet?

A leszokás kedvező hatással van a „jóllétre” és a „jólétre” is. A jólléten azt az állapot értjük, amikor valaki jól érzi magát a bőrében. Leszokás után az ember már független, büszke lehet magára, mert legyőzte függőségét, nő az önbizalma és az önértékelése, nincs...
Idegesít, hogy folyton emelik a cigi árát. Ez elég lökést adhat a leszokáshoz?

Ha abbahagyom a dohányzást, akkor romlik a figyelmem?

Alkalmi dohányzás esetén a nikotin fogyasztásának élénkítő hatása is lehet, de rendszeres fogyasztásnál más a helyzet. A rendszeres dohányzáshoz oxigénhiány társul (pl. szén-monoxid, szív- és érrendszeri, illetve légzőszervi hatások miatt), ami persze az...
Idegesít, hogy folyton emelik a cigi árát. Ez elég lökést adhat a leszokáshoz?

Hogyan csökkenthetem a stresszt a leszokás során?

Érdemes ebbe időt és energiát fektetni, hiszen tudományosan igazolták, hogy minél kisebb a stressz a mindennapjainkban, annál sikeresebb lesz a leszokás. Számtalan stresszkezelési módszer létezik, melyek begyakorlása időbe telik. Ezekből felsorolok néhányat. (1)...
Idegesít, hogy folyton emelik a cigi árát. Ez elég lökést adhat a leszokáshoz?

Van kapcsolat a megvonási tünetek és a stressz között?

Két külön folyamatról van szó: a rendszeres nikotinfogyasztás hirtelen megszakítása vezet megvonási tünetekhez, és a lelki megterhelés (stressz) vezet stressz-reakcióhoz. Azonban a két tünetcsoport (megvonási tünetek és a stressz-reakció) között tényleg van...
Idegesít, hogy folyton emelik a cigi árát. Ez elég lökést adhat a leszokáshoz?

Melyik a stresszesebb a dohányzás vagy a leszokás?

Számos tudományos kutatás foglalkozott már ezzel a témával. A rendszeres dohányzók jellemzően nagyobb lelki tehernek élik meg a mindennapokat (magasabb észlelt stressz szint mellet élnek), mint a nem-dohányzók. Ezt bizonyítja, hogy egyenes arányosságot találtak...